一天在电影频道又看了一遍《肖申克的救赎》。
这片子在十几年前就看过，当时就觉得此人很牛。到现在也就这点印象了。
年初的时候看了《越狱》。当时也觉得米帅很牛。
再看了《肖》之后，感觉2者有很多相同，也有很多不同。
监狱很像，几乎是同一座监狱。故事很像，都是漂亮越狱的故事。主人公也很像，都是无罪的高智商的绅士。
监狱布局一样，但管监狱的人，肖申克的更狠，能够随便把人置死。
米帅不但很帅，还非常酷；安迪不算帅，也不算酷，但忍耐力超强，带着冤屈忍了19年，绝非常人所及。很显然，安迪更成熟。
故事呢，米帅的越狱讲究的是计划，方案一，方案二......安迪几乎没有计划，靠的是恒久的耐心毅力和信心，把别人认为不可能完成的事完成了。
喜欢米帅，更佩服安迪。
周六交大操场特别热闹,搭了很多带篷的临时台子,走进一看,原来是在搞招生。可能是春季招生吧。各个系都有，摆了半圈操场。好在是搭在跑道里圈的草地上的，踢球肯定是不行了，跑步还行，而且我8点就去了，算比较早，人还不多，主要是站在台子里的。
想了一下，真跑的时候在马路上，肯定人不少，今天就算适应环境吧。
跑了20圈，8公里，本来计划是10公里的，但9点后人就特别多起来了，情绪受影响，决心自然动摇，就拉倒了。
前8圈挺轻松，速度也比上次快，8-15圈比较慢，也觉得累，15圈之后又来劲了，当然所谓来劲是指感觉好一点，但速度并没有太大提高。
右腿膝盖外总是有点不对劲。
我和W是高一同班同学，和G、T是高二高三同班同学，W和G是小学同学，G和T是高一同班同学，W、G、T是初中同学。
看明白了么？
虽然和G、T同在一个城市，但见面机会也是非常少，平均2-3年一次吧。因为W同学从北京来，所以我们四个聚在了一起。
T是IT精英，W是广告精英，G是证券精英。
都是完全不同的行业，听他们说说自己几年的过往，说说其他一些同学的八卦，谁谁变得更讨厌了，谁谁还那样，谁谁们还是整天混在一起，还有老师，谁谁当年怎样地摧残了我们现在的精英。
有些是已经熟知的，有些也是第一次曝出的。
喝了一杯啤酒，有点晕乎，坐在那里，看着几个曾经天天见面的同学，听他们说着和从前完全不同的话题，感觉，当然，完全不可能有回到从前的感觉，因为从前我们几个也从来没坐在一起过，但是，有一种熟悉的感觉，虽然他们这些年的经历我知道的可能只是千分之一，但无论何时，他们，都是我最熟悉的一些人，我知道他们来自哪里。
同学聚会还是别带家属了，G同学的家属几乎整晚都被晾着，尽管还是我们的校友，也只能不停看手机聊以自慰，有些残忍。
周六早上跑了25圈,10公里。
天气比较好，刚下过雨，阴天，空气潮湿。所以感觉呼吸一直没什么问题，当然也因为跑的速度比较慢。
基本是慢的匀速。跑到12、3圈的时候信心满满，觉得状态不错，好像没太痛苦就跑完预定目标10公里的一半了。但到20圈的时候又开始泄气了，因为想到这还不到半马的一半里程，跑完全程真是太漫长了。看样子心理作用这个东西还真是很厉害。
一直没有出现极限疲劳，主要是因为一直速度比较慢，没加过速。
心肺都没啥感觉，腿部肌肉也没觉得太疲劳，但关节有反应了，有点隐隐的疼。
因为天气凉爽，也没觉得出很多汗，但跑完后脸上明显有层盐。
总共用了80分钟。以前最多好像也就跑过5000米，成绩忘了，但肯定在30分以内。感觉长跑和马拉松还是有很大差别的。场地就不说了，动作也要有所区别，长跑讲究迈大步，频率稍慢；但马拉松显然应该是频率稍快但步子不能太大，因为迈大步所需肌肉使出更大力量，长时间这样动作一是肌肉吃不消，二是体能也消耗太大。
希望30号这天天气跟周六一样，可能状态会比较好。没太多时间锻炼，只能靠状态了。
昨晚又降息,上次降息估计是试探一下，看看没啥大反应，再次下药。
有人说降息会对股市利好，我没研究过股市，经济学家当然能讲出一大套理论，但我估计最简单的思路是让人觉得钱存银行实在不合算，还是拿出些去博一博的意思。
近日各种商品价格暴跌，铜上半年还7万多1吨，现在3万多，据说有某老板库存7000吨，亏损2亿多。屡屡听到一些由于扩张规模而负债的老板逃跑，更有心理承受力差的跳楼的跳楼，上吊的上吊。塑料也是狂降。估计现在这些材料的新料价格也就跟半年前的废品价格差不多吧。所以很多收废品的也因为存货亏损而破产了。
而大多欧美的朋友则表示：没大影响，到处促销，甚至还有人加了工资。
我们又一次亲身经历历史。
希望这周补上。
看下来,很多大动作之前都还是有具体的前兆的,有一些现象反映的.
昨天早上跑了7圈半。仍旧晒。
本来应该是逐渐加量的，但因为前一天刚跑过，第二天又要上班，总之是找了种种理由，减了量。
腿疼了，前一天十圈之后倒是刚停时疼，半小时后就好了。这次明显感觉不会那么快好了，果然，今天走楼梯还是疼的。但比6月山上下来那次要轻得多。
越跑越没信心。
早上9点才去，很晒。
跑了10圈。马路上没怎么跑。
发现自己的意志力差了好多，到第7圈就想歇菜了。老有个声音说：“干吗这么费劲啊？没必要吧。”“你已经不年轻了，万一跑出点毛病多不合算？”
唉，只有20%的里程，还是环境好条件好的操场，这，到时候能跑下来么？真是没信心啊！